院長ブログ

2015年2月21日 土曜日

明日は東京マラソンと

浅草、台東区リバーサイドスポーツセンターで柔術の全日本マスターズ選手権が開催。

マスターズ、30歳から5歳刻みの年代別にマスター1,マスター2,マスター3...と別れたカテゴリーで熱戦が繰り広げられます。

自分はマスター3という40歳以上のカテゴリー。茶帯でのデビュー戦です。
自分を出し切れるように頑張ります。

その結果団体ごとのタイトルもあるし、チームに貢献できたらいいなぁ。

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2015年2月20日 金曜日

減量日誌、2/20

昨晩の練習では、バテてしまってあと1kgまではいったのですが、まだ落ちきりませんでした。

見かねた心やさしきインストラクターが、HALEOの減量サプリ、IGNITEを分けてくれました。

診療に影響でないくらいは食べてます。
リコピン摂って,今夜は長風呂頑張ります。

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2015年2月19日 木曜日

減量日誌、2/19のランチ

ローソン100で58kcalに惹かれて買ったユッケジャンスープ(158円(レジで気づいたナゼダ・・・?)に、今日は春雨がないのでえのきだけ、ダブル!!

お通じがすこぶる良いので、いい感じで体重が落ちていきそうです。

これって、鍋に移して豆腐入れて、卵落としたらチゲ鍋だな。。。pig



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2015年2月17日 火曜日

減量日誌2/17.18のランチ

日曜日に第9回全日本マスターズ選手権大会という
ブラジリアン柔術の大会があり、出場します。

茶帯デビュー戦です。
出場するのは階級別と無差別級。
当日68kgくらいまで落としておかねばならないのですが、
火曜日練習前の時点で、

71.7kg!!

保険請求の事務仕事で練習があまり出来ていなかったのと
缶コーヒー飲みすぎましたorz

3.5kg,なんとか落としきります。

しばらく自分の戒め用に食べたものを記録していきます。


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火曜日のランチ。
おでん(白滝X2,豆腐、こんにゃく)おにぎり1個

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水曜日のランチ。
スープ春雨に、石づきを落とし、レンジで加熱したえのきをぶち込み
えのきを麺代わりにいただく。

ぼりゅーむがあってお腹が膨れました☆


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2015年2月15日 日曜日

東日本大震災復興支援チャリティーコンサート

中野区医師会主催(東京都柔道整復師会・中野支部も協賛後援)のチャリティーコンサートに行ってきました。

会場は中野ZERO。

中野区内の小・中・高校の吹奏楽が聞けた・・・
ハズで下が一緒に行った息子が早々に飽きてしまったのでお先に失礼してしまいました。

もうすぐ4年ですか。

まだまだ「復興した」とは言い切れない状況です。
こういった催しが継続していくことが大事なんですね。

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