院長ブログ

2015年2月26日 木曜日

クランベリー食べ始めました

痛風の話を聞いた方から
「クランベリーには利尿効果があるから」
と、差し入れをいただきました。

僕はクランベリーの効能は良く知らなかったんですが、膀胱炎、尿道炎へのサプリメントとして有名みたいですね。

これから感謝しながら毎日10粒ずつ食べていきます。

(追記)
クランベリーの効能について少し調べてみましたが、メインは他のぶどう種でも皮・種子に多く含まれる
プロアントシアニジンというポリフェノールについて語っているものが多かったですね。

このプロアントシアニジン、抗酸化作用が強く抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンC、Eの数十倍の抗酸化力を持ち細菌が尿道・膀胱に付着するのを防いで体外に排出してくれるようです。

尿道・膀胱の炎症が防げる

尿路・ひいては腎臓の働きがよくなる

お小水のでがよくなる

という理論建てのようです。
カリウム含有量の多い食品と違って直接的な利尿作用が得られるものではなさそうですが、服用続けてまたご報告します。



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2015年2月25日 水曜日

花粉症やら痛風やら

ご心配をおかけしております。
火曜日朝から発作が起きた右足母趾の痛風ですが、普通に歩けるくらいまで回復しました。

帰り道、靴が窮屈なのでまだ全体的に腫れてはいますが、昨日感じていた脳天まで響く痛みは無くなりました。
(^o^)

未だ、大量の水分摂取を心がけていますので、通常よりトイレに駆け込む回数が多いかもしれませんがお許しください。


そうしたら今度は、暖かい気候に乗ってヤツが来ました。
点鼻薬、マスクで対応していこうと思います。

は〜次から次へと色々出ますね(笑)


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2015年2月24日 火曜日

試合の代価

一昨日、試合、表彰式が終わったくらいから左膝が痛み、階段の降りが辛い症状が出ていました。

古傷になっている内側側副靭帯をまた痛めたようです。
アイシングをし、昨日の診療はサポーターで保護していたら随分良くなりましたが、

が、

が、

別件が・・・。

今朝から、右足の親指が痛い。

捻った?

NO!!


痛風キターーーー!!
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確かに今回は減量きつくて、水分摂取のバランスが悪かったり、日曜の打ち上げでビール、もつ鍋、焼き鳥(鶏皮2本)、フライドチキンにソーセージ食べました。昨日の夜も豚バラ肉にビールをいただきました。

ま、出ても仕方ないか。。。

今日は足をひ木津っていますが優しい目で見てあげてください



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2015年2月24日 火曜日

ほこたて

先日のマスターズ。

無差別級のトーナメント表が発表された時、唖然としました。
事前エントリーリストには名前が載っていたので
「どこかで当たるかもな」
と思っていた元同門のKjさんとまさかの一回戦で対決。

"日本三大三角"の一人と呼ばれ、三角絞めが得意なKjさん。
対して自分は泥臭く相手をひっくり返し、
相手の技を辛抱強く耐えしのぐだけが取り柄。
特に普段のスパーでもよく三角を我慢してます。

噛み合うといえば噛み合うんだけれども、
今は練習環境も違うしKjさんはGRABAKA時代は後輩。
しかし去年のマスターズで優勝し茶帯としては先輩。
「試合が楽しみ」とおちゃらけて周りには話していたけれど、
そこは格闘技。
いざ試合となれば楽しむとは言っても、相手のことを絞めるし、関節技も狙う。
この大会はチームポイントもあるし・・・
いろんな気持ちが交錯していく中で、
試合が近づくにつれ戦いたくない気持ちが膨らんでいました。

ただ、いざ試合をむかえると・・・

楽しかった(笑)

kjさん、試合してくれてありがとう。

このカテゴリーで優勝できたのは、あなたと試合して
「他の誰にももう負けられない」
という、意志が固まったからです。

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2015年2月22日 日曜日

全日本マスターズ選手権、結果速報

階級別、一回戦負け。

無差別級、優勝しました。

グラバカは団体で3位でした。

まずはご報告まで。





やったーーー!

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