院長ブログ

2015年7月22日 水曜日

7/21.柔術ビギナークラス指導

陽が落ちてからは風も出て過ごしやすい陽気になりましたね。
しかし、道衣着てやる柔術は暑かった。

今日は袖車という絞め技を主体にクラスをやりました。
連休明けのせいか暑いせいか、最初クラス参加者は少なかったのですが、フリースパーの時間になると紫帯中心に10名以上が道衣アリ、道衣ナシも含めて熱いスパーリングを行っていました。

脱水症状には気をつけて欲しいので指導中も給水を促しましたが、頭に暑さが籠ると熱中症を起こしやすいです。
タオルを1枚多く持ってきて、汗を拭う以外にも、クラス途中で水道で顔を洗ったり、濡れタオルを頭に乗せて濡らす+冷やす事を心掛けてください。

pic20150722001930_1.jpg

中野区東中野の接骨院・整骨院
交通事故治療、むちうち、腰痛、ギックリ腰、スポーツ障害はまるもと整骨院へ。
ホームページ:http:maruseko.com
Facebookページ:まるもと鍼灸整骨院FB



投稿者 まるもと鍼灸整骨院

まるもと鍼灸整骨院
アクセス


〒164-0003
東京都中野区東中野1-32-3
ドエル東中野1階

月~金 
8:30~12:30
15:00~20:00
土曜   
8:30~12:30
14:00~16:00

詳しくはこちら